腹筋をしても「反り腰」は治りません

こんにちは、戸田です。

朝の腰痛の真犯人である【反り腰】。

反り腰の状態が続くと、腰の筋肉はずーーっと緊張したまま。

寝ている間も腰に力が入っているので、朝起きた時に「イタタ…」となるわけです。

では、なぜ反り腰になるのでしょうか？

テレビや雑誌ではよく、

• ・腹筋が足りないから
• ・骨盤が歪んでいるから
• ・普段の姿勢が悪いから

と言われますよね。

だから皆さん、一生懸命ストレッチしたり、姿勢をピシッと正そうとします。

でも、それでは根本解決になりません。

なぜなら、反り腰を作っている「本当の原因」は筋力でも、座り姿勢でもないからです。

実は、あなたが「毎日無意識に繰り返している行動」これが、少しずつ骨盤を引っ張り、強力な反り腰を作り上げているんです。